InforMe: Het workout- en kennisplatform van ReforMe

In onze ReforMe studio's horen we vaak gelijkaardige vragen. Na de les, op de socials, via een berichtje. Kan ik pilates combineren met krachttraining? Wat moet ik eten voor ik train? Waarom slaap ik zo slecht als ik gestresseerd ben? Goede vragen, die meer verdienen dan een snel antwoord tussen twee lessen door. Daarom is er nu InforMe.

Wat is InforMe? InforMe is het kennisplatform van ReforMe. Een plek waar we dieper ingaan op alles wat meespeelt in hoe je je voelt, in en buiten de studio. Geen generieke fitnesstips, geen hypes, maar eerlijke en onderbouwde info, gebracht zoals we dat in de studio ook doen: persoonlijk en toegankelijk.

Vier pijlers Een sterk lichaam bouw je niet enkel op de reformer. Daarom draait InforMe rond vier thema's die elkaar beïnvloeden:

Beweging — hoe je lichaam werkt, en wat het echt nodig heeft. Voeding — terug naar de basis, zonder dieethypes. Stress — wat het met je lijf doet, en hoe je er beter mee omgaat. Slaap — het meest onderschatte stuk van je herstel.

Elke maand staat één thema centraal, dat we van verschillende kanten bekijken.

Zo ziet een maand InforMe eruit

InforMe Lab — de podcast Geen interview, geen script: gewoon een gesprek over het thema van de maand, met ruimte voor twijfels, anekdotes en eerlijke antwoorden. Het leukste? Jullie vragen vormen de basis. Stuur ze in via de Trainin-app en misschien hoor je ze terug in de volgende aflevering. Te beluisteren op Spotify.

Home workout video Wat je hoort, kan je ook meteen doen. Elke maand een workout die aansluit bij het thema, om thuis mee te volgen.

InforMe Talks Eén keer per maand gaan we live. Een lezing op zondagnamiddag, soms met een gastexpert, gevolgd door een vragenronde en een drankje. Het moment om echt samen te komen en door te vragen.

The InforMe Report Onze maandelijkse mailing sluit alles af: een blogpost, de planning voor de maand erna, de onthulling van het nieuwe thema, en de opname van de lezing van InforMe Talks voor wie er niet bij kon zijn.

Waarom we dit doen Pilates is voor ons nooit enkel een uurtje trainen geweest. We zien elke week hoe mensen sterker worden, met minder pijn bewegen en beter in hun vel zitten. Maar we zien ook hoeveel tegenstrijdige info er rondgaat. Met InforMe willen we die ruis wegnemen, en jullie de kennis geven om zelf goede keuzes te maken voor je lichaam.

Waar het begon — en wat er komt In september trapten we af met Pilates: Fabels en Feiten. In de eerste aflevering van InforMe Lab gingen we op zoek naar wat pilates nu eigenlijk is, waar het vandaan komt, en welke hardnekkige mythes we best vergeten. Beluister ze zeker nog eens op Spotify als je ze gemist hebt.

In oktober schuiven we op naar voeding. Op zondag 25 oktober om 14u staat InforMe Talks "Voeding: back to basics" op de planning, met erkend diëtiste Irma Carpentier van actiff fit & food. Geen ingewikkelde sportvoeding, maar terug naar de basis: fabels en feiten, intuïtief eten en body positivity.

Blijf op de hoogte Volg @infor.melab op Instagram voor weetjes, fragmenten uit de podcast en aankondigingen. Je vragen en ideeën voor volgende thema's zijn altijd welkom, via de Trainin-app of in de comments. Tot snel, in de studio of in je oortjes.