Luister waar je ook bent
Aflevering 2 - Voeding: Back to basics
Waarom val je af van Ozempic? Eet je best vóór of na het sporten? En heb je sportvoeding nodig als je pilates doet? In deze aflevering van InforMe Lab gaan we terug naar de basis van voeding. Wat is energiebalans, en wat is het verschil tussen macro’s en micro’s? En waarom dun niet hetzelfde is als gezond, en wat je BMI eigenlijk zegt. We praten over GLP-1-medicatie zonder oordeel, en over waarom spiermassa behouden dan zo belangrijk is. En natuurlijk vertellen we hoe we er zelf tegenover staan.
Aflevering 1 — Pilates: Feiten en Fabels
Word je slanker van Pilates? Waarom kan je duizelig worden bij je eerste les? En hoe komt het dat mat Pilates soms moeilijker is dan op de reformer? Axelle en Gilltumn gaan samen over de basisprincipes van Pilates, ontkrachten hardnekkige fabels en beantwoorden veelgestelde vragen.